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目の青クマを解消するには無理なダイエットは厳禁

目の青クマ対策

目の下の青クマを解消したいなら、無理なダイエットには気をつけましょう。
なぜなら食事を抜いたり、特定のものばかり食べるという無理なダイエットは体を冷やし血行不良を引き起こしてしまうからです。

目元の青クマができるのは目元が血行不良が原因ですが、この血行不良というのは目元だけではなく、体が様々な原因により冷え=血行不良を起こしている場合がほとんどです。
目元の皮膚はとても薄いので、その血行不良が「青クマ」として現れてしまうのです。

人間の体は食べ物からの栄養をエネルギーに変えて熱を作り、体温を保っています。
しかし、無理なダイエットなどをしてきちんと栄養を取らないと、エネルギー不足となり、体は冷えをおこし血行不良になってしまいます。
また、無理なダイエットを続けたりすると生理が遅れたり止まってしまう人もいますが、これは栄養不足によりホルモンバランスが乱れてしまうことによりおこります。
ホルモンバランスの乱れもまた血行不良を引き起こす原因です。

そして、無理なダイエットは脂肪だけではなく筋肉も減少させてしまいます。
人の体は筋肉を動かすことで熱を発生させ体を温めているので、筋肉が減少するということは体が冷え、血行不良を引き起こしてしまうのです。

つまり、無理なダイエットを続けると・・・
◆食べ物から必要な栄養が取れず、体は冷え血行不良に
◆ホルモンバランスが乱れ血行不良に
◆筋肉が減少し、体が冷え血行不良に

もちろん、無理なダイエットは体の冷えや目の下のクマだけではなく、体に様々な弊害がおこりますし、食事だけを抜くというダイエットはリバウンドしてしまう事も多いです。
ダイエットをするならきちんと運動で体を動かし、栄養バランスを考えたダイエットを心がけましょう。


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